平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。清淡规律饮食,多喝水。多运动,多锻炼。肾有点隐隐作痛有可能是泌尿系统或者是肾炎。需要到当地医院尿常规,泌尿系B超,肾功能来判断的,如果是泌尿系感染,可以用抗菌消炎类的药物治疗,肾炎要住院正规治疗的。