一定要养成良好的生活规律，放松心情多注意休息，不要给自己太大压力，不要吃高脂肪高热量的食物，少吃含嘌呤多的食物，少吃含糖多的食物。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食为宜，按时作息不要熬夜，饮食要清淡营养。
正常人血压范围收缩压是140~90，舒张压是60~90，如果收缩压高于140或者舒张压高于90则为高血压病，如果收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压病。低血压和高血压在一定程度上都有头晕的情况，低血压患者一般身体体质较差，比如常有脸色不好，发黄，体质弱。高血压患者一般身体较胖，详细情况到当地医院相关科室咨询。