建议女孩还是主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。1—9岁是孩子长高的打基础阶段，10—16岁是孩子发育期身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。1—9岁是孩子长高的打基础阶段，10—16岁是孩子发育期身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多。
长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多种营养，才能实现长高，且缺一不可。