平时要多注意自己的饮食习惯,尽量少吃刺激的食物,多吃清淡的,加强锻炼,多喝热水,作息要规律,改掉不良习惯。这是没什么问题的,胃溃疡可以用用药物治疗,食管癌的首选手术切除,上就近的医院挂胸外科门诊号就可以了。