保证充足的睡眠,避免过度劳累,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养,适量补钙,注意休息,可以适量吃点消炎药。滑膜炎是指滑膜关节出现积水、积血症状,滑膜炎治疗主要物理治疗,滑膜炎出现以后建议,卧床、减少活动,减少因为活动或者负重对关节造成的压力