平时吃点消炎止痛药，加上保护软骨，也可以用热毛巾热敷缓解，按摩和针灸也可以改善，平时还是要多注意休息。
有可能是外伤，暴力，或者不小心的扭伤，如果是腰椎间盘突出的治疗。需要平躺卧硬板床休息，才会慢慢好，如果是膝盖问题需要吃点药保护软骨，加上自己后期的锻炼，如果不能缓解，可以考虑手术。
膝盖错位是怎么造成的
我膝盖错位现在站不起来了，这个膝盖错位是怎么造成的？
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