平时可以多补钙，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，多运动。
Z值表示被测人的骨密度与同性别同年龄同种族的人骨密度平均值的差别。
Z值表示被测人的骨密度与同性别同年龄同种族的人骨密度平均值的差别。
通过Z值可以了解被测人与同龄人骨密度相比所处的位置，它的+和-表示的意义是高于或低于正同性别同年龄同种族的人骨密度。
骨密度z值
儿子个子总是比同龄人低一点，朋友说可以带儿子去检查一下骨密度Z值，想问骨密度z值是什么？
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