平时应注意多休息，运动时，以骑自行车、游泳为好，可多摄取不饱和脂肪酸、鱼虾类、花生、橄榄、贝类等。
膝盖活动时，膝盖内可有响声，如果伴有膝关节疼痛、活动受限，则为关节内病变。
膝盖活动时，膝盖内可有响声，如果伴有膝关节疼痛、活动受限，则为关节内病变。
常见的引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板、半月板损伤、半月板钙化及骨化、剥脱性骨软骨炎、软骨瘤病，以及滑膜皱襞综合征等。
膝盖弯曲伸直时沙沙响
每次蹲下来的时候，感觉膝关节里都会有沙沙的声音，而且比较响，引起膝盖弯曲伸直时沙沙响的原因有哪些？
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