睡前尽量的放松自己，近期也要注意好自己的心态问题。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
使用中医治疗的话，可以选用一些中药材，能够安神。
失眠的中医治疗
我最近总是失眠，夜里翻来覆去睡不着，我想问下失眠的中医治疗方法有什么？
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