到正规专业的三甲医院进行详细的检查,查明病因,选择适合自己的治疗方式。可以通过理疗,针灸,按摩等治疗,也可以行臭氧治疗,肩周腱鞘炎应该多到户外运动运动,只需控制力度。还可以用温水洗手并自行按摩,旋转肩关节,抬起。