平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主。
要考虑膝关节外侧副韧带的损伤，或者是半月板损伤，半月板是我们两个关节之间一个垫片，很光滑平整的起缓冲作用。半月板损伤以后，关节面就会不平整的。活动起来就摩擦疼痛。
膝盖侧边一按是怎么回事
我左腿膝盖外侧侧一按就很痛，但是右腿没什么事，走路一瘸一拐的，这是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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