上厕所不要玩手机,不要时间太长,不要用药膏进行涂抹,经常做提肛运动,避免辛辣,饮酒,保持排便通畅。
首先考虑是痔疮,现在没有外翻,应该是排便时外翻吧,肛门突出物,如果是肛门缘突出物需要考虑痔疮的表现。