建议适当运动,少吃辛辣等刺激性食物,饮食宜清淡,保证睡眠质量,还要保持舒畅的心情。高血压病人血压正常还用吃药的,出现高血压要继续口服降压药药物维持治疗,高血压病一旦确诊,只能药物维持治疗不能治愈啊,常用缬沙坦、卡托普利等。