可以每天慢跑二十分钟有利于症状改善，不能过度劳累，注意休息，适当运动，不能长时间保持一个姿势。
可能就是每天坐着不活动所致，每天坐久了可以适度活动下，否则容易导致腰椎疾病 ，症状轻微，不需要用服药。
背后脊椎骨酸疼是怎么回事？
我最近一两周觉得脊椎骨酸疼，也没有做体力活，也没有受伤，是怎么回事？
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