每天要保持保证充足的睡眠,不要过度劳累,注意劳逸结合,饮食方面要多吃钙含量高的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。颈椎突出手术后通常要三个月才可以同房,具体还需要根据复查的恢复结果来判断,平时要注意休息,饮食清淡营养。