避免扭伤或者是拉伤颈椎，时刻注意颈椎的保暖，不要让颈椎直接受处于电扇，凉水、空调等低温条件；劳逸结合，适当休息
保持正确的坐姿，养成良好的习惯。避免长时间的低头，并且适时改变头部竖立位置，睡觉时枕头的高度与硬度合适，避免颈椎病的发生；注意保暖。防止剧烈的活动。
颈椎变直怎么治疗
我这段时间颈椎有点不舒服，去医院检查说是颈椎变直，怎么治疗？
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