建议平时要及时的添衣减衣，以防受凉，每日都应该抽出一定的时间进行有氧运动，提高身体素质。
你的情况考虑是由于受凉所导致的感冒，可以适当的吃一些润喉止咳的水果。常见的有梨，甘蔗。
什么水果治感冒
前几天天气变化大，我又感冒了，喉咙有点痒痒的，鼻子稍微塞住了，头不晕，有什么水果可以治感冒吗？
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