腰痛腿痛且右侧麻木僵硬要是咋了

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我这段时间总是腰痛腿痛，而且右侧还有轻度麻木僵硬，之前做过针灸，这是咋了？

职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰，做挺胸活动，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。

考虑是腰间盘突出，是由于腰椎间盘的退变性，长期反复的外力造成轻微损害，腰骶先天异常遗传因素，脊椎修复能力差所导致的。

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