注意卫生,防止感染,避免受寒刺激,避免过度劳累,不能吃酸辣生冷,酒类的刺激性食物。月经后有褐色的东西,可能是月经还没有干净的原因导致的,如果褐色分泌物的时间太长,考虑是子宫内膜炎或者是黄体萎缩不全的可能。