要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，不要揉按患处，要注意多用热水清洗患处。
肩膀地方韧带拉伤，多见于剧烈的运动或者是提重物。可能是一般的软组织韧带拉伤，也可能是肩袖等重要韧带拉伤。可以服用活血化瘀的药物，配合用治疗风湿的药物来进行治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
肩膀韧带拉伤怎么治疗方法
我前几天打篮球的时候不小心运动幅度过大导致自己的肩膀韧带出现了拉伤，肩膀韧带拉伤怎么治疗？
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