要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈。
跳绳对膝盖的冲击更大，室内原地跑。有条件可以跳绳。半小时吧。跳400个。保证运动30分钟就行了。
对于减肥来说跑步和跳绳哪个更伤膝盖
我最近想减肥，不知道选择什么方法，跑步和跳绳哪个更伤膝盖？
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