踝关节扭伤了该怎么处理

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我刚才下班的时候踝关节扭伤，可以活动就是有点疼，该怎么处理？

要多休息，不要长时间走动，不要过度用脚，可以按摩按摩自己的脚踝，如果后续严重的话，建议去医院拍个片子看看。

踝关节扭伤了24小时内冰敷，24小时后热敷，可以外敷些活血化瘀的药，尽量不要长时间的站立，可以按摩按摩脚踝。

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