注意个人卫生,多穿一些宽松舒适,透气性好的鞋袜,每天可以用热水泡脚,避免吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素。脚趾上长了一个肉色透明小疙瘩应该是真菌感染所引起的,主要与个人的生活卫生不佳,平时不注意导致的。