不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，可能出现发胖、龋齿等症状。
在产后的7~10天的早上喝比较好些。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量。
在产后的7~10天的早上喝比较好些。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，有食欲不振、营养不良等问题的孩童，平日可适量饮用红糖水。但红糖水并不能促进血红细胞再生，不会纠正贫血，红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量外，并无其他特殊的功效。