建议你最好少活动，多卧床休息，补充些钙剂和鱼肝油可缓解。
孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。
孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。
根据你说的情况，可能是耻骨联合痛，这是妊娠期分泌的松弛素使骨盆韧带松弛，当胎头进入骨盆压力过大时，耻骨联合分离产生疼痛或压痛。