尽量避免外伤,不要进行剧烈运动,日常运动时要注意做好准备工作,不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中,这会加重肌肉筋膜炎的发病。锁骨部位的筋膜炎、滑囊炎,或者锁骨的附着肌肉、肌群有损伤,按压时可以刺激局部损伤的肌肉组织,产生疼痛。