卧床休息，减少活动，同时注意局部的保暖，可以给予局部热敷处理。
长时间的跑跳以及牵拉跟腱所导致的劳损，剧烈运动后可加重，要做好充分的准备活动，让身体热身，下肢的血液循环就会顺畅，就能避免腿痉挛。
膝盖后边筋疼不能走路了
我是一名运动员，这两天运动完总是膝盖后边筋疼，膝盖后边筋疼不能走路了是什么原因？
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