平时多吃一些营养性的物质,注意多加休息,不要熬夜,保持良好的心态。要避免受凉刺激的也要避免过于紧张的情况。这个主要是植物神经功能紊乱引起的表现的,通常来说与精神因素刺激有密切的关系的。还有跟体质有密切的关系的。