保持外阴的清洁干燥。注意腹部保暖,不要受凉。来月经的时候可以喝点红糖水。考虑月经失调所引起的月经量少而发黑。去医院抽血检测一下激素6项水平,查明原因后依照检查结果,在医生的指导下进行针对性调理,平时要注意休息,注意个人卫生。