建议平时生活中注意保暖，避免受凉的，不吃辛辣的，生冷的食物。
从您描述疼痛的部位来看，考虑还是由于肠道炎症的问题引起的。如果疼痛持续不缓解，及时到普外科检查看看。
肚脐周围疼是怎么回事不拉肚子
肚脐周围疼痛，痛感事针刺感，不拉肚子，请问肚脐周围疼是怎么回事不拉肚子？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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