建议平时不要吃辛辣刺激的食物,平时多喝水,多运动,不要久坐,每天多喝水,保持饮水量在2000毫升以上。血尿右腰痛是结石的症状,建议泌尿外科就诊明确诊断一下,目前可以口服排石的药物治疗,多喝水增加尿量,勤排尿,少吃辛辣食物,多运动促进排石。