不穿过紧内衣，定期乳房检查，不吃辛辣、油炸等食物，忌烟酒，如果不放心，可以去正规医院检查一下。
乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。
乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。
考虑你说的情况可能是局部的毛囊炎感染或者息肉增生的情况的，你还是要到医院进行乳腺检查，可以涂抹一些碘伏。