海带是属于海底的东西，对身体是没害处的，相反，是一种很有营养的食品，吃多还好呢，可以凉拌和煮汤.女人来经期时吃是最好！
海带可以预防甲状腺肿，降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调理肠胃，促进胆固醇的排泄。提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫
海带可以预防甲状腺肿，降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调理肠胃，促进胆固醇的排泄。提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。