改变自己的生活习惯,勤换衣物勤洗澡,多饮水勤排尿,禁饮酒辛辣饮食,避免久坐久站熬夜,衣物适当宽松。禁止性生活。应到正规医院化验中段尿常规就可以确诊,考虑是泌尿系统感染的可能性大。要憋尿B超检查泌尿系统,排除结石等等疾病。