建议注意保养咽喉,作息规律,不要熬夜,保持口腔卫生,避免辛辣刺激的食物,戒烟禁酒,减少说话发音,适当锻炼身体,提高身体抵抗力。你好,您的情况最大的可能是患上了咽炎,咽炎不及时的治疗的话,很容易导致腮腺炎、甲状腺炎等并发症。