平常的时候注意保持外阴清洁干燥,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,注意个人卫生,请换内裤。根据你的描述,你是轻度感染的阴道炎,建议你先用妇炎洁清洗阴道后再上双唑泰栓甲硝唑泡腾片,口服甲硝唑妇炎康,但注意不要清洗过度,以免导致阴道菌群失调,