晚上不要吃得太饱，不要吃辛辣油腻食物，要注意运动锻炼身体。
木瓜蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5-10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米，叶柄长5-10毫米，微被柔毛，有腺齿;果实长椭圆形。
木瓜蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5-10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米，叶柄长5-10毫米，微被柔毛，有腺齿;果实长椭圆形。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可有效分解脂肪酸，消化蛋白酶，促进机体对食物的消化和吸收，健脾消食。番木瓜碱和木瓜蛋白酶可有效对抗结核菌及寄生虫，具有杀虫抗痨的作用。