平时注意规律休息和饮食,避免劳累、焦虑、情绪激动等,并适当的参加体育锻炼,低盐低脂饮食,禁食咖啡、浓茶等。你好,其实喝咖啡会心慌咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。