平时要保持心情舒畅,不要有急躁、易怒、不安等情绪,这种情绪会破坏肝细胞;也不要熬夜,在11点之后入睡会影响肝脏排毒,从而造成肝损害。肝损害是指由于各种致病因素导致该细胞损伤、变性、坏死而引起的肝功能异常。