如果腰部疼痛严重的可以对腰部进行按摩,热敷等方法治疗缓解疼痛的症状。腰两边酸可能是由腰椎疾病引发的,比如腰膨大,腰椎间盘突出,腰肌劳损等,所以需要检查,并且对症治疗。如果是腰部疾病的,平时选择较硬的床板。