平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。避免剧烈运动,尽量不要弯腰负重。腰椎滑脱伴有椎管狭窄,现在有腰腿痛需要手术治疗的。任何手术都会有风险的,不过目前腰椎手术已成熟风险不大,有条件还是手术好。