平常保持良好的生活习惯,近期的饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物,平时可以多喝水,能促进身体的新陈代谢。食道有异物感吞咽食物时有哽咽感多半考虑食管炎,是也不能排外食管癌,贲门失迟缓症等,可以做个胃镜检查。