生活中要减少性生活频繁,不要过度的手淫,还要适当的补充营养。年龄大了性功能下降体质也会慢慢的下降,同时也会导致性功能的减退,如果升级器出现炎症的话,也可能会导致性功能减退的情况,还由于性生活过于频繁,体质不好也会引起肾虚的症状。