多吃含有人体所必须维生素的水果，最好吃平性或者温性水果，比如苹果、香蕉、荔枝，不要吃寒凉的水果。
严重的营养不良，精神极度紧张，生活工作学习压力过大，水土不服等原因都会有引起月经不调的症状。
严重的营养不良，精神极度紧张，生活工作学习压力过大，水土不服等原因都会有引起月经不调的症状。
女性在月经过后应该加强营养，补充身体的营养元素，要多吃富含蛋白质和铁元素的肉类，比如羊肉、鱼肉、鸡肉，这些含铁量都非常高，而且蛋白质也非常丰富，不仅营养价值高，而且对身体的恢复非常好。
月经后吃什么调理身体？
我最近出现了月经不调的症状，想要调理一下身体，请问月经后吃什么调理身体？
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