注意休息，不要过度运动，不能干重活，不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。
干活时间长了腰疼后背疼是腰背部肌肉韧带慢性劳损造成的，与长期弯腰工作和久坐有很大的关系。一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超过它所负担的强度时。
只要站着干活时间长了腰疼后背疼怎么回事
我最近只要站着干活，时间长了腰疼，有时后背还会疼，干活时间长了腰疼后背疼怎么回事？
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