你在平时的时候注意腰腹部位的保暖，女性不要贪凉，尤其是在经期不要吃生冷刺激类的食物，平时在生活中多吃一些红枣花生枸杞
不同的时期子宫内膜厚度是不同的，随着体内激素的变化，内膜也在发生变化，并不是固定就在十毫米左右。所以要看你是在什么时期是十毫米。
不同的时期子宫内膜厚度是不同的，随着体内激素的变化，内膜也在发生变化，并不是固定就在十毫米左右。所以要看你是在什么时期是十毫米。
一般正常是在5-10mm的情况的。一般只有在子宫内膜增厚的情况下才会出现10mm以上的。但是也不会太厚的，这个情况应该是属于正常范围