饮食清淡为宜,少摄入过多的脂肪和糖类。保证充足的睡眠。劳逸结合。引起长痘的原因有可能是雄性激素引起的皮脂腺分泌增加,第二方面是马拉色菌的感染导致一些或促进痤疮皮损加重的炎症,饮食上不注意,平日经常熬夜也会引起痘痘的生长。