胆固醇过高的人日常要保证每天8杯水或者多喝茶，茶叶中的茶多酚和水分子能够提神利尿帮助降脂。
胆固醇偏高的人可以吃点低营养密度的杏仁，达到降低血液胆固醇浓度和预防心脏疾病的效果。
降胆固醇的食物
工作后每天中午和晚上都吃外卖，这三个月变胖了不少而且查出来胆固醇略高，咨询下什么食物能够降低胆固醇？
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