产后需要注意保暖,避免久坐或者过度劳累,不要长时间保持一个姿势应该适当的活动一下,可以选择热敷疼痛部位,适当补充钙剂,可以多吃含钙丰富的食物。这种症状产妇比较常见,目前以休息为主,会慢慢好起来,可以到医院理疗科进行理疗,可以缓解疼痛。