建议你这几天不要做剧烈的运动，不要吃辛辣的食物以免引起发炎，多吃一些水果蔬菜，一定要多注意休息。
如果你是刚刚摔伤，时间不超过24小时，是需要应用冷敷的，这样可以预防这个淤血情况增大的。可以更好的缓解疼痛的情况。
如果你是刚刚摔伤，时间不超过24小时，是需要应用冷敷的，这样可以预防这个淤血情况增大的。可以更好的缓解疼痛的情况。
如果超过了24小时，需要应用热敷的，这样可以促进淤血的消失的，另外加上这个三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用消肿止痛酊来涂抹局部。
摔肿了要冰敷还是热敷
我今天出去玩的时候跑的时候不小心摔倒了，然后想用毛巾敷一下，所以想问一下摔肿了要冰敷还是热敷？
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